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冬季幼儿保健常识
苏州市相城区365bet充值_365bet怎么上不去_365bet投注网址比分   2012-12-18 14:40:08 作者:SystemMaster 来源: 文字大小:[][][]

进入冬季,早晚温差较大,加上气候干燥,免疫力较低的幼儿极易患上各种呼吸道疾病的多发季节。因此幼儿的冬季保健是家长注意们需要注意的问题,家长应当多了解此方面的知识。
   
①合理穿衣,及时增减衣服
   
幼儿衣服应随气候变化而增减。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动,则不要给孩子过多地穿衣,因为剧烈运动定会带来汗水把内衣湿透,容易伤风感冒,对健康不利。睡觉时脱去外套,盖轻暖透气的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面,经常摸摸孩子的手,如果小手凉凉的,就给她加一件衣服。

  保持幼儿寝室活动场所内空气流通

虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证内空气的流通。做到了经常开窗换气,保持室内空气清新,再坚持每天早上用冷水洗脸的话,对幼儿的健康有很多好处的。此外幼儿的被子需要经常洗、晒,保持清洁。
   
③适度的运动和锻炼
     
冬天最适合户外运动,锻炼可增强幼儿体质,增强自身免

疫力,晒太阳可以促进提内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质。

 ④定期健康体检
     
幼儿可以每半年体检一次,随访体质量,身长等外,还要注意视力测试,牙齿卫生等。幼儿的行为心理健康也应重视,必要时可做智力,行为等测试。

⑤合理安排膳食,注意营养保健
      
冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火,可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素AC多的食物以提高抵抗力,能量高的热性食物也应增加些。此外还要保证幼儿的饮水量。如果上火,可以用鲜百合熬粥,加点冰糖,美味又败火。还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水,增强抵抗力,起到预防感冒的作用

 

冬季不宜幼儿食用的的食物:
   
·生冷食物,冰凉的饮料;
   
·肥甘厚味的食物(如肥肉、甜食等);
   
·柿子、栗子、杏、李等。

冬季宜幼儿食用的的食物:
  
·熟食和热食;

·易消化的食物;
  
·苹果、梨、橙、核桃、花生等。

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